Roncar

 

Aunque al que ronca no le moleste, sí que le afecta en su descanso y salud a la larga de manera importante, pues puede predisponer a:

  • Embolia
  • Infarto
  • Reflujo gástrico
  • Depresión
  • Diabetes
  • Necesidad nocturna frecuente de levantarse a orinar (alteración del patrón del sueño)

¿Por que se ronca?

Puede deberse a una desviación en el hueso conocido como septum en la nariz, al tamaño de las amígdalas y por problemas en los senos paranasales, entre las causas mas recurrentes. Diagnosticar la causa y atenderla, es el principio de la solución definitiva.

Los recursos para detener el ronquido

Los pacientes prueban de todo; desde tiras sobre la nariz, almohadas de diferentes alturas, máscaras sobre la cara, etcétera. Cada persona ronca por causas diferentes, y su anatomía es diferente también, por lo que cuando se quiere de verdad dejar de roncar, se debe primero precisar qué provoca el ronquido y cómo atenderlo con eficacia.

Mientras se decide a saber cómo resolver sus conciertos nocturnos, le recomendamos:

  • Mantener un peso adecuado
  • Dormir con una sola almohada con altura aproximada de 9cms
  • Ingesta moderada de alcohol

Citas en CENTRO DE OTORRINO:  31 22 20 02

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